suplementy na

czy w gre wchodzi zamiana np na suplementy?

[...] każdy organizm reaguje inaczej. Jest obecnie moda na wszelkiego rodzaju wsparcie adaptogenow, jednak nie można też przesadzać i wrzucac wszystkiego co mam się podoba, bo te suplementy naprawdę działają :) nawet jak ktoś w to nie wierzy, to spełniają swoją funkcję. A każdy organizm reaguje osobniczo i trzeba mocno kontrolować to co wrzucamy w [...]

[...] każdy organizm reaguje inaczej. Jest obecnie moda na wszelkiego rodzaju wsparcie adaptogenow, jednak nie można też przesadzać i wrzucac wszystkiego co mam się podoba, bo te suplementy naprawdę działają :) nawet jak ktoś w to nie wierzy, to spełniają swoją funkcję. A każdy organizm reaguje osobniczo i trzeba mocno kontrolować to co wrzucamy w [...]

[...] przeciez zawiera 80% węglowodanów (w tym proste), to efektywnośc działania samej kreatyny powinna wzrosnąć, gdyż dzieki ww prostym wydzieli wzrosnie wydzielanie sie insuliny i kretka porządknie wejdzie w komorki mieśniowe. Nie wiem czy dobrze rozumuje. Jesli mam racje, to prosze o jakies uwagi, jak połaczyc te 2 suplementy dla lepszych efektów

aha rozumiem..... noo a co powiesz a tych antykatabolikach...????? bo mam juz takie suplementy.,.. Aniaml cuts Animal pak noo i napenwo zakupie jakie bcaa i jak to dawkowac... tym bardziej ze ja bede miał na rano tez aeroby..???

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, ławka, wyciąg, sztangielki - prawie full osprzęt Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : aktualnie nie, może coś dorzuce w najbliższym czasie Pozostała część treningu jest ok, więc niechce mi sie przepisywać. Zmieniony przez - rondo w dniu 2011-01-23 [...]

a jakie suplementy możesz doradzić na rzeźbę ? Zmieniony przez - wariat17 w dniu 2012-05-27 12:50:17

[...] planu treningowego, nie posiadasz diety, nie masz zielonego pojęcia o treningu, a kupujesz Garniery... po co ? Kolega podpowiedział, że po tym będziesz duży jak Pudzian ? Weź się za czytanie postów podwieszonych, ułóż plan, dietę, daj do sprawdzenia w stosownym dziale, a suplementy odłóż na półkę, bo jeszcze dłuuugggoo nie będą Tobie potrzebne.

Witaj RKS MOTOR. Zanim pomyślisz o jakichkolwiek suplach zacznij systematycznie ćwiczyć. Musisz wpaść w rytm treningowy zanim cokolwiek zaczniesz brać. Suplementy mają sens jak trening odbywa się na wysokich obrotach. Pozdrawiam

2) wiek - 16 lat 3) 65kg/189cm 4) staż treningowy - 4 miesiące 5) cel cyklu - masa + siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) przewidziane finanse na cykl - 200 zł

Nie ma żadnych przeciwwskazań ku temu aby stosować razem te suplementy. Co więcej, warto również, a nawet zamiast nich wprowadzić inne, bardziej istotne dla naszego organizmu. Wymienione przez Ciebie nie są szczególnie istotnymi dla funkcjonowania naszego organizmu. Sugeruję skupić się na podstawach, czyli tych składnikach, które trudno jest [...]

Diete modyfikuje sie ze wzg na cel a nie przyjmowane suplementy

Tak a najlepszym jest sen i leżenie na wyrku non stop No chyba że chodzi ci o leki suplementy itp... Napisz dokładnie o co ci chodzi

Mamy na forum cały dział suplementach - jak tam dokładnie opiszesz co i jak, to Ci zapewne pomogą. O tu -> https://www.sfd.pl/suplementy/ Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2019-12-31 16:05:30

wiek : 22 waga/wzrost: 75/181 staż treningowy: 1/5roku cel cyklu: masa, sila stosowane już wcześniej suplementy: 9m-cy temu mono+nitrobolonII stosowane wcześniej spalacze: brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 9 miesiecy dieta: jest, obecnie + 300kcl przewidziane finanse na cykl: 300zl

[...] siły Staż treningowy na słowni : poważnie to 3 miesiące Uprawiane inne sporty : dosyć intensywnie wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, hantle, żelastwo Dieta : 2770kcal, 135g białka, 77 tłusczyl, 405g węgli Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : amino 4500

suplementy nie są wstanie podnieść ci testa wyżej niż pozwala na to twój organizm. To nie saa. A jako, że w tym wieku (przynajmniej większość) facetów ma teścia pod poprzeczkę to logicznym jest, że jest to strata kasy. Być może zabawa w to ma sens po trzydziestce, ale tego dowiem się za kilka lat.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 75 Wzrost : 182 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : nie dawno trenowałem koszykówkę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : nie mam Przeciwskazania medyczne : nie ma żadnych Zażywane suplementy : białko

[...] dobrze wpływa na jakość snu, ja osobiście pobudzony późnym treningiem mam problem z zasypianiem przez jakiś czas. Co do suplementacji to zarówno białko jak i gainera musisz przyjmować w zależności od braków w diecie, bo jak sama nazwa wskazuje to suplementy. Gainer jeśli już to w porze okołotreningowej najlepiej. Białko dowolnie wg braków.

[...] wybierać produkty które nie są rafinowane unikać fast-foodów, słodkich napoi, myślę że dla młodych ludzi to wystarczy jak na początek, można również pewne produkty zastąpić odżywkę jeżeli brakuje czasu (tak jak wspomnieliście wyżej), następnie można wdrażać już odpowiednio zbilansowane posiłki, odpowiednio zestawione treningi, suplementy diety.